ESPELHO QUE REFLETE...

Para saber qual o seu tipo físico, encare o espelho.

Tire a roupa e avalie o formato de seu corpo de frente e de costas.

Saiba mais sobre as características do seu formato de corpo:

Oito: os ombros e quadris são da mesma medida e a cintura é bem acentuada, até mesmo com uns quilinhos a mais.

Oval: a medida do ombro e do quadril é igual, porém a da cintura é a maior de todas. Quando abusa de doces e frituras, tende a ficar mais gordinha da cintura para baixo.

Retângulo: tanto a cintura quanto o quadril e o ombro possuem medidas semelhantes. Se você engorda na cintura e na barriga, muito provavelmente este é o seu tipo físico.

Triângulo: o ombro é estreito e a cintura acompanha a medida dele ou pode ser um pouquinho maior, mas a do quadril ganha de todas. Quando está acima do peso, o quadril e as coxas são o alvo principal.

Triângulo invertido: ele é o oposto do formato anterior. Aqui, o ombro apresenta a maior medida e a cintura e os quadris são estreitos. Quando engorda, é da cintura para cima.